原题目:晚餐加点它,汉子吃了补肾,女人吃了养颜!简略又养分~

夏日天热,良多人轻易食欲不振,吃什么都没胃口。吃的少了,肚子却越来越年夜~

摄生堂专家经常倡导粗、细粮搭配食用,尤其一天三餐中的晚餐,细粮+粗粮,不仅弥补炊事纤维,还可以预防肥胖症,以及三高疾病。

然而在今天,芸豆在很年夜水平上淡出了人们的视野。印象中,这种又红又年夜的红芸豆,吃过最多的次数,要算是在八宝粥里。

日常平凡只知道它的口感粉粉嫩嫩、甘甜绵喷鼻,每次吃完一罐城市意犹未尽,反而对它的养分价值竟全无所闻。

睁开全文

追根溯源,在我国晋西北一带,就有莳植红芸豆的传统,它被农人称作为“生活粮”,也是近几年本地农户口中的“金豆豆”

每年几乎求过于供,此中意年夜利人是所有欧友邦家中最热爱吃红芸豆的人群。

除了做甜点以外,还可以放在一些杂粮面包里,不仅晋升了主食风味,养分也更为丰盛。

惋惜国内知道的人真的太少了。

减肥时代,就算不吃饭,只要喝一碗粥,既不会毁伤身材,又饱腹甘旨,还能减肥,很是滋补又有用,可谓分身其美。

中病院专家推举

一颗红芸豆,6年夜功能

依据 中医科学院中国中医科学院传授,研讨生导师——张启明张传授 先容,红芸豆不仅养分丰盛,还有着很高的药用价值,可以或许起到必定补脾益肾、延年益寿的感化。

研讨表白,红芸豆还存在以下养分价值

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养分成分丰盛

每百克红芸豆含卵白质 23.1克,脂肪1.3克,碳水化合物56.9克,钙76毫克及丰盛的B族维生素,鲜豆还含丰盛的维生素C。

从养分成分看,卵白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡肉的7倍多,铁为4倍,B族维生素也高于鸡肉。

02

健脾益肾

中医讲,红芸豆味甘平、性温,有温中下气、利肠胃、益肾补元气等功能。

张传授告知我们,红芸豆有温中健脾、温肾壮阳的功能。合适食欲不振、腰凉、肚子凉、腿脚凉的人群。男性夜尿频仍、女性宫冷都可以吃它。

03

进步免疫力

芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球卵白等奇特成分,能进步人体免疫才能,加强抗病才能

04

缓解关节痛苦悲伤

是以建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗。取红花芸豆50克用温水浸泡3-5小时,与100克年夜米一路煮粥食用,逐日1剂。若持久食用,后果更好。

05

06

降脂利肠胃

红芸豆富含炊事纤维还可削减食品经由过程肠道的时光,使减肥者到达轻身的目标。

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美容养颜

吃芸豆对皮肤、头发年夜有利益,可以增进皮肤的新陈代谢,起到美容养颜的感化。

所以说,天天米饭中加点它,同煮食用,不但能减肥,血压血脂也会有所降落。

对女人来说常吃减脂养颜

对白叟而言

好豆来自好产地

山西省五寨县地处晋西北高海拔地域,是一个国度级贫苦县,也是国度中医药治理局定点持久帮扶对象。

五寨县是山西省富水区之一,境内河道浩繁,有“坐在水库”上的县之称,还被人们称之为北方的“五寨沟” 。

这里最低海拔1300米,属亚冷带年夜陆天气,年均匀气温4.9℃,冬季长而严寒,病虫害少,发展出的红芸豆纯净健康。

这里的红芸豆颗粒硕年夜、光彩鲜艳,兼有养分药用价值,历来是国际商业市场上的畅销货。

传统天然农法,手工遴选

这里的农人选择在偏远的黄土高坡上莳植,至今还用牛车犁地,红芸豆的栽种收割一向遵守传统天然农法。

在这肥饶的地盘上,盛产优质红芸豆,这里一年只种一季,红芸豆养分尤为丰盛。

由于是高冷山区,无霜期短,四时温差年夜,优质水源浇灌,农家肥莳植,加之虫害少,所以红芸豆光彩剔透,朱艳如血红发亮。

此外,我们精选发货的红芸豆,都是本地老苍生手工一颗颗专心遴选的颗粒硕年夜丰满,巨细均匀,而且长时光储存,外不雅色彩依旧鲜艳。

高品德,无残留,更平安

对于产物品德,大师可以安心,这款红芸豆被国度认证为无公害食物、绿色食物。甚至一度出口欧盟、美国、俄罗斯、南非等国度和地域,品德平安靠得住。

像这种品德,在超市要卖到15.8元280g,相当于快要30块一斤。而咱们果农精心遴选过的这款红芸豆,才59.9元4斤,廉价了不止一半。此刻购置还有2件立减10元的运动。

做法丰盛,养分

红芸豆蒸、煮、炒、炖养分百搭,每周连吃7天,似乎都可以做不重样。

红芸豆在煮之前,须要浸泡一晚上,煮出来才会更粉糯。

想喝粥时提前晚上备好,简略冲刷后,丢给电饭煲按时煮就好,第二天早上起来就能喝,便利省事,也更合适上班族。

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参考服法一:养分八宝粥

选材:年夜米、小麦仁、糯米、黑米、燕麦片、玉米片、红芸豆、红皮花生。

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取长粒糯米、新疆年夜枣、红芸豆,加适量白砂糖做成糯米团饭,软糯中带着Q弹、喷鼻气浓烈、甘甜如蜜!

蒸好的糯米,被蜜枣、红芸豆染成琥珀色,米喷鼻中浸着豆喷鼻枣甜,尝一口,真的特殊棒~

对胎儿的利益:

红芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰盛,有助于胎儿神经体系、骨骼的健康发育,进步胎儿的记忆力

每餐煮米饭或者煮粥时,加点红芸豆,用一个小小的好习惯,给全家人一个更健康的体格吧~

现代人工作、生涯节拍快,加班、熬夜几乎是常态,由此会带来良多亚健康症状。

万万不要比及本身久坐腰痛,才想起往防患,天天只需吃一碗杂粮粥,经由过程食疗的方法摄生保健,加强身材抵御力,保持吃一段时光,无论精神、皮肤、仍是脾胃,你城市有很欣喜的改良。

广受好评

假如您体验过这山泉浇灌的朴素农田,假如您尝过这的杂粮红芸豆,您必定会感触感染到纯净健康,还有农户们的真挚与专心。

五寨县*精品红芸豆

补脾益肾 润肤养颜

59.9元/5袋(400g/袋)

买两件立减10元

运动时光:6.29-7.5

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